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[教育天地] 垫江东方爱婴早教中心(全国连锁)晒早教知识(八)——孩子需要爸妈学会控制情绪?

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发表于 2019-11-8 15:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      今天我们和大家一起分享,可能让很多父母都特别苦恼的一个问题,就是我们怎么样控制自己的情绪,做一个不吼不叫的爸爸妈妈!
      首先要学会停三秒,什么意思呢?当你有情绪的时候,你只需要给自己倒一杯水,三秒钟;你只需要闭下眼睛,三秒钟;你只需要看一下窗外,三秒钟等等,你会发现这三秒钟是非常神奇的,因为你的情绪可能就在三秒钟之后就已经平复了。一个会使用合理方式表达自己的父母,同时也会是孩子的一个学习的榜样,孩子会在父母的的身上潜移默化的去学习。接下来给大家介绍一下如何提高自己的情绪表达的能力,如何提高孩子的情绪能力的一些方法?
      我们处理情绪的第一步是需要认知到自己的情绪。我们需要从小帮助宝宝去认识到自己的感受是什么,首先应该询问孩子的感受,然后询问孩子的原因,最后我们希望给孩子提供帮助,例如:一个四岁的孩子因为抢玩具打人,回到家里面,然后会怎么做的呢?在介绍正确的方法之前,我们可以看到一般的父母会说:你怎么又打人了?这样的一种说法,会让孩子感受到的是你并没有询问原因,就直接问他怎么又打人了?其实这在这句话当中,并不是一个提问,而是一个职责的责问。而高手父母他会说,你是不是刚才感觉很愤怒?我看见你已经出手打人了,你这样做的原因是不是因为想玩那个游戏呢?那除了打人以外,你是不是还可以有其他的方法来解决?来,妈妈有一个方法,你是不是希望我来教你应该怎么做呢?你看高手父母的这个表达,他首先关注了孩子的情绪,然后询问了原因,最后提供了帮助,所以在这个事例当中,大家一定要记住这个公式,当你需要去引导孩子的情绪和感受,并且帮助他的时候,你可以用的方法是第一步询问感受,第二步询问原因,第三步询问他是否需要你所提供的帮助。
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       那么,除了我们说被老师告状,或者是遇到什么样的事儿以外,我们并不知道原因的情况下,我们也可以通过这样的一个方式,来引导孩子认知和表达自己的情绪。比如家里面总会出现调皮捣蛋的孩子,你刚刚拖完地,孩子穿着运动鞋就跑进来,把地板弄脏了,你感觉很生气,你想表达出来。一般的父母就会这样说:瞧你把地弄得脏死了,你这个讨厌的孩子。你看这这段话当中,实际上我们强调的是你这个讨厌的孩子,把地弄脏了,给我添麻烦了。你表达出来之后,实际上对于孩子来说,这句话就过去了,其实你并没有表达你的感受,也没有告诉孩子你希望他要怎么做,可以说这样的一个表达,真的是无效的,你会继续生气,而孩子根本就不明白你为什么生气,我想很多家里都出现过这样的情况吧!妈妈觉得说了很多很多遍,但是对于孩子来说,其实他什么都没有听到,那么高手父母应该怎么做呢?高手,父母的做法应该是:我现在感觉很生气,因为你把地板弄脏了,我拖了很久现在要重拖了,我希望你和我一起把地弄干净。第一个,我们看到的是父母先表达了自己的情感,然后接着说了原因,因为你把地板弄脏了,我花了很长时间才弄好的。接下来提出了一个需求,我希望你和我一起把地弄干净,在这样的一个表达当中,不仅让父母的情绪得到了释放,同时说明了原因,最后给孩子提供了一个要求,这样就不是说的是我们在大吼大叫了,而是一个正常的表达。所以,父母一定要知道我们在做所有的事情的时候,我们一定要言之有理。所以,对于大吼大叫的父母来说,或者对于习惯这样做的父母来讲,认知自己的情绪,并且让自己逐步恢复平静是最重要的。
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      那么接下来呢,给大家介绍一下,在家里面,父母可以带着孩子做什么样的一些游戏,通过游戏的方式来帮助。这个游戏的名称叫做情绪脸,她可以帮助父母去了解孩子在幼儿园或者到底都发生了什么,他们的情绪是什么样的。比如说当孩子回到家以后,你先不要问他开心或者是不开心。在这个时候,你可以给他准备一个笑脸,一个哭脸,一个平常很正常的一种表情,你让他去选,通过这种图案的方式,可以帮助孩子尽早的完成认知,而同时他又觉得是一个游戏,非常容易去敞开自己。这时父母一定要去问他,如果是你生气的时候,你会这样做吗,你生气的时候会是什么样的呢?也就是说,通过这样的提问,我们知道了孩子平时表达愤怒的方式。
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      所以我们要做不吼不叫的父母,我觉得最核心的一个问题是,父母需要关注自己的情绪,只有当你意识到自己是有情绪的,并且自己的情绪也是正常合理的,在接纳了自己所有的不好的情绪以后,我们才有理智思考,我们应该用什么样的方式来表达自己!
      今天我们就一起学习到这里了,欢迎大家在留言区一起讨论交流!全国连锁东方爱婴早教中心入驻垫江开业在即,为宝爸宝妈们培养小宝贝提供了一个新的专业平台!欢迎宝爸宝妈们加微信号17323451582,或者致电:74516660  提前咨询开业优惠!
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